05 set 2016

Colazione colorata

Ciao ragazzi, come state? Sono attualmente a Milano e sto cercando disperatamente lavoro. Nel frattempo cucino, cucino a più non posso. Un po' per rilassarmi, un po' per non pensare. Penso sia un ottimo antistress insieme ai workout con il mio amato tappetino. Oggi voglio mostrarvi la cmia colazione: frullato di more, fragole, fiocchi di avena e cocco


Ingredienti per una persona:
- 125 gr di yogurt di soia al cocco
- 8 more mature
- zucchero integrale di canna (facoltativo)
- futta fresca (io fragole e more)
- fiocchi di avena qb
- cocco rapè qb

Procedimento:
1) Lavare con cura le more e versarle in un mixer da cucina
2) Aggiungere lo yogurt, lo zucchero e frullare per un paio di minuti
3) Versare il frullato in una ciotola, aggiungere le fragole, le more, il cocco e i fiocchi di avena

Niente di più semplice, sano e gustoso. A volte basta un po' di colore a colazione per rendere la giornata migliore.

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